注意!喝水的几个不良习惯影响你的健康(前篇)

关键词: 过滤器产品

水是我们的生命之源，是我们每天生活中不能缺少的物质，但是众所周知，现在我们身边的水资源受到了严重的危害，不同程度的污染困扰着我们，虽然有高效的过滤器设备在慢慢除去污染的来源，但是对于我们自身来说，还是要多注意一些生活中的小事，从学会正确喝水开始吧!

如果有人问你：你会喝水吗?你一定会觉得很可笑吧?喝水这件事是我们每天都在做的，但是很多人做的却未必正确，你喝的水是否安全?你的体质应该喝什么水?每天到底喝多少水才好?这一系列的问题让我们不禁自问：我们平时的喝水习惯到底是不是正确的?现在我们就一起来看看那些不好的习惯，快点改正吧!

一、喝刚烧开的水，现在我们都喝烧开的水，这自然是一个好习惯，但是你知道水不能一烧开就喝吗?为什么这么说呢?因为自来水一般都会经过氯化消毒，而氯会与水中残留的有机物融合，产生卤代烃、氯仿等多种致癌的物质。对此，有经验的人给我们的建议是，在烧水的时候可以采取三步走的方法：接出来的自来水先放置一会再烧，水快烧开的时候把壶盖打开，水开后等3分钟再熄火，这样做就能让水中的氯含量降至安全饮用标准，是真正意义上的“开水”。

二、饮水机从来不清洗，不管是桶装水还是饮水机，这些先进的水设备在家庭、办公室这些场所的运用都很了，但是大多数的人在使用饮水机之后就再也没有清洗过。这对于我们有什么危害?饮水机看似是很干净的装置，能让我们喝上安全的水，但是实际上其中的二次污染是很严重的。相信很多人都知道在我们接水的时候，都会听到“咕噜咕噜”的声音，水桶中冒出一串气泡，那是因为有空气进入饮水机，自然的灰尘及微生物也会被带入。为此，有经验的人给我们建议，饮水机内的冷热水胆好一个月清洗一次，夏天的话两周清洗一次为宜。

三、爱喝瓶装水，瓶装水携带、饮用否方便，因此一直受到我们的欢迎，但是近来有有经验的人指出，瓶装水所使用的聚酯瓶含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是处在高温环境中，或是开启后没有及时喝完，有害物质会渐渐渗入水中。因此，购买瓶装水要注意不能使其受热或曝晒，很多人喜欢在车里放上一瓶水，这样就更加容易导致曝晒之后的有害物质渗透了。

四、喝千滚水，何谓千滚水?就是用电热水壶烧开的水，很多人一次喝不完，过段时间等水冷了再重新烧开，这就是我们说的千滚水。这样的水好还是别喝，烧开的水好一次性喝完，不要重复烧。而对于饮水机中的水，因为材料的限制，水的高温度始终为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，所以不是千滚水。

五、不渴不喝水，这也是现代人的一个不良习惯，现在有很多人都是发觉渴了才喝水，其实当你感到口渴的时候，你的身体已经流失了至少1%的水分。我们要有这样一个意识，喝水不是为了解渴，而是促进人体的新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，容易诱发心脑血管疾病。所以，不管是否感到渴都要及时补水，外出的时候带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，及时补水。

以上就是我们为大家介绍的几种喝水的不良习惯，在之后的文章中我们还会为大家介绍剩余的一些习惯!其实，我们生活中的一些小细节就决定了我们的身体健康，养成及时补水、健康喝水的好习惯，另外还要注意水质的安全，使用高效的过滤器设备保障我们喝的每一滴水都是健康安全的!

 

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